Thérapie ACT : 3 exercices concrets pour muscler sa flexibilité psychologique

Lorsque l’on pense à l’épilepsie, on imagine spontanément la crise, le corps qui échappe au contrôle, l’urgence médicale. Pourtant, derrière les manifestations neurologiques visibles se cache souvent une réalité plus silencieuse : l’expérience psychique de la maladie. Vivre avec l’épilepsie, ce n’est pas seulement gérer des symptômes physiques. C’est apprendre à habiter une incertitude, à redéfinir son rapport à soi, aux autres et au monde.

La neuropsychologie est un peu comme une enquête policière dans les couloirs du cerveau : on observe des comportements étranges, des pertes de mémoire, des difficultés de concentration… et on remonte la piste jusqu’au cortex coupable. C’est la rencontre entre la psychologie clinique et les neurosciences. Autrement dit : comprendre comment les fonctions mentales (mémoire, attention, langage, etc ) sont touchées quand le cerveau va de travers, pour mieux accompagner les personnes dans leur quotidien.

Beaucoup de personnes confondent le rôle du psychologue et celui du neuropsychologue. Et c’est compréhensible : les deux travaillent avec ce qui se passe dans votre tête… mais pas tout à fait de la même manière :-). Comprendre la différence permet surtout d’éviter de chercher ses clés au mauvais endroit. Je me souviens de Mathieu, 48 ans, qui se plaignait de pertes de mémoire et de difficultés de concentration depuis quelques mois. Il pensait avoir besoin d’un psychologue pour « travailler sur son stress ». Une idée logique… sauf qu’au fil de l’entretien, ses difficultés ressemblaient davantage à un problème cognitif précis qu’à un simple trop-plein émotionnel. C’est à ce moment-là que le neuropsychologue est entré en scène (en fait, j'étais déjà dans la pièce).